“行了，你先休息一下，我弄点凉水给你敷一敷，二十四小时后再热敷，完事再帮你按一按揉一揉，会好得更快。”
这是自己徒弟，秦世明不能不管。正好趁着韩湘子崴脚的功夫，再传授一些骨科方面的知识。
打了凉水，又从冰箱取了一瓶冰冻矿泉水搁在盆子里，然后用浸过冰水的毛巾，将韩湘子肿胀的脚踝包裹起来。
“师傅，为什么不热敷呢？为什么一定要二十四小时以后才能热敷呢？”
韩湘子偏着脑袋，一脸疑惑，“是因为冰水具有镇痛的作用吗？”
“因为热敷具备活血化瘀的作用，你现在脚这么肿，内里还有淤青，血液循环太快，会导致扭伤部位更肿。”
“二十四小时以后可以热敷，是因为病情已经稳定，固定了。冰敷，是为了让你伤得不那么重。”
“我们常见运动员，会在休息的时候冰敷，比赛完后会马上用冰水泡脚，运动后需要休息两到三个小时后才能洗热水澡，其实就是热胀冷缩的道理。”
秦世明一边轻轻按揉脚踝，一边解释道：“比如我们大冬天出门，在开门的那一瞬间会下意识的打哆嗦，然后拢拢领口。”
“这是因为遇冷后，毛孔收缩，这是一种人体下意识的一种保护行为。”
“扭伤后，第一时间冰敷才是最科学的。”
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